Category：
このイベントはご好評につき
受付を終了いたしました。
【ベーシックヨガ】講師：咲さん
初心者の方も安心してご参加いただけるヨガレッスンを最初に行います。呼吸法からはじめ、１呼吸１動作で行う基本の太陽礼拝で全身を気持ちよく動かします。ペアワークも交えながらチャレンジポーズに向け心身を整えましょう。最後はリラクゼーションのアーサナで深い安らぎを感じていきます。ポーズのポイントを一つ一つ丁寧にお伝えします。
【1年の振り返りワーク】講師：里沙子さん
来年をより素敵な年にするため、今年１年間の出来事・感じた事を振り返りましょう。
当日はワークシートをご用意します。きっと、ひとりではたどり着けないような気づきが見つかるはずです。
この時期は仕事や家事、大掃除で自分自身を後回しにしてしまう方も多いのでは。１年間がんばったご褒美に自分自身と向き合い、人生に思いを巡らす大切な時間を過ごしませんか？
皆さんとお会いできることを楽しみにしております。
【服装・持ち物】
・動きやすい服装（会場で着替えができます）
・飲み物
・汗拭きタオルやハンカチ
・ペン（用紙はこちらで用意します）
※ヨガマットはこちらでご用意しております。
ヨガ&1年の振り返りワーク
| 会場 |
品川ショールーム詳細 |
|---|---|
| 開催日 | 2023年12月23日（土） |
| 時間 |
【ベーシックヨガ】10：00～11：00前後 【1年の振り返りワーク】11：00～12：00前後 |
| 予約 | 予約が必要です |
| 参加費 | 3,000円 |
|---|---|
| 定員 | 5名 |
| その他 | ・定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。 ・開催日の来店が難しくなった場合は、事前に店舗までご連絡ください。 ・参加費は当日受付の際にお支払いください。現金のみですので、ご注意ください。 ・お電話でのご予約は受け付けておりません。当ページよりお申し込みください。 ・身体に怪我など動かすことに不安がある方は備考欄へご記入ください。 |
|---|
Teacher
今回の講師
咲さん
全米ヨガアライアンスRYT200/オーガニック・マクロビ料理教室基礎コース修了
「以前、私はダンスで身体を痛め整体に通っていた時期がありました。ですが、いくら通い続けても根本的な解決には至りませんでした。そんな中、筋トレやストレッチ感覚で始めた『ヨガ』によって身体が整い、更にメンタル面においても『瞑想』を行うことによって、心にゆとりが生まれていくのを実感しました。そしてインストラクターとして学びを深めている今、ヨガはすべての人の生活の土台をつくるものだと信じています。多くの人たちの心と身体の健康のために、ヨガの智慧を伝える活動を広げています」
10代からヒップホップダンスを始め、ダンスイベントやバトルイベントへ出場。現在は、高校生へダンス指導をしたり初心者向けクラスも開催しながら、ヨガインストラクターとしての活動も広げている。
里沙子さん
ライフコーチ/ZaPASSコーチ養成講座修了/コーチング実績100時間以上
キャリアや人生の方向性に迷いがあった時期－
私はいつもモヤモヤした感情を抱え、自信を持てずにいました。
そんな時に出会ったのが「コーチング」でした。なんとなく感じている「このままでいいのか？」という気持ちを、コーチが受け取り一緒に向き合ってくれたことに嬉しく感じたことを覚えています。
自分に向き合う自分を知ることは、嬉しいだけでなく時には辛く感じることもあります。そんな時もコーチは対話的なコミュニケーションを通して、一緒に伴走していきます。
コーチとしてクライアントの方の心が整理されること、それにより日々がより生き生きと過ごせるようにサポートさせていただきます。