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ピラティスとは、全身の細やかな筋肉と精神を自分自身でコントロールするためのエクササイズです。
背骨の細やかな動きにフォーカスし、インナーマッスルを強化していく事で美しい姿勢を目指していきましょう。
【服装・持ち物】
・動きやすい服装（会場で着替えができます）
・飲み物
・汗拭きタオルやハンカチ
※ヨガマットはこちらでご用意しております。
Teacher
今回の講師
山下 美加さん
ピラティスインストラクター
出産後、体型修正のためにピラティスを始める。
ピラティスを行うことで心身や姿勢が整うのを感じ、ピラティスに魅了され、資格取得に至る。
理学療法士として病院勤務の傍、ピラティスインストラクターとして活動している。
初めてのピラティス申込み
こちらでのお申込みは「仮予約」となります。
担当者からの返信メールをもって、ご予約確定とさせていただきます。
※こちらのイベントは開催3日前までにご予約ください。
※キャンセル待ちをお申し込みの場合、前日の昼12時に結果をメールでご連絡します。